Osteoporoza
Cauza sau urmare? In cazul fracturii de femur, una din cele mai des intalnite fracturi la persoanele varstnice, raspunsul la aceasta intrebare nu este usor de gasit. De multe ori se spune ca pacientul si-a fracturat piciorul in urma unei caderi. Adesea este insa vorba despre mult mai mult. Piciorul, devenit deja instabil, cedeaza spontan la cea mai mica miscare neatenta si ca urmare persoana respectiva cade.
Cauza in astfel de situatii se numeste osteoporoza, o boala care isi face aparitia subtil si care nu poate fi vindecata, ci cel mult stopata din evolutie. Din fericire, ea poate fi prevenita, in acest sens jucand si micoterapia un rol important.
Cand oasele devin fragile
Durerile de spate au devenit astazi o suferinta colectiva. Daca in randul tinerilor ele se datoreaza unei pozitii incorecte la birou sau unei vieti sedentare, la persoanele varstnice cauza principala este osteoporoza. Aceasta pierdere periculoasa a masei osoase se face simtita in multe cazuri printr-o usoara durere si de aceea nu este tratata cu seriozitate.
Fatalul: Cand se ajunge pentru prima data la acest simptom, procesul de reducere a masei osoase este atat de inaintat, incat singurul lucru care se mai poate face este stoparea sau incetinirea evolutiei.
Copyright © 2009 Widmann - imagine sub drept de autor
Cea mai buna solutie de a preintampina fracturile si durerile persistente este prevenirea. In acest sens insa nu e niciodata prea devreme.
Insa cum se ajunge la acesta bolala atat de des intalnita? Si cine in special este atins de ea? La aceste intrebari exista un raspuns absolut banal: Aporximativ din al 40-lea an de viata este normal ca densitatea osoasa sa se reduca din ce in ce mai mult. Totusi acesta este un proces incet, care abia la o varsta inaintata atrage dupa sine probleme. Altfel este insa, daca acest proces de reducere – din diferite motive – are loc intr-un mod mai accelerat.
Prevenire – cu cat mai devreme, cu atat mai bine
In majoritatea cazurilor acest proces este legat de modificarile hormonale, de aceea dupa 50 de ani femeile sunt cel mai des afectate. La acestea, de la instalarea premenopauzei, scade nivelul estrogenilor extrem de repede. Astfel este eliberat mai mult calciu de la nivelul oaselor si masa osoasa se reduce.
Pa langa aceasta asa numita osteoporoza primara, mai exista si o forma secundara, cauzata de exemplu de dereglarile tiroidiene, diabet sau boli reumatice.
Este valabila urmatoarea teorie: carenta de calciu in perioada tineretii favorizeaza clar aparitia osteoporozei. De aceea merita sa ne alimentam adecvat, sa consumam alimente bogate in calciu, pentru a preveni aparitia osteoporozei.
Este adevarat ca laptele contine mult calciu. Aceasta sursa de calciu insa nu este foarte bio-disponibila pentru organismul uman. Acest lucru inseamna ca asimilarea calciului din lapte este extrem de redusa in comparatie cu alte alimente. Surse foarte bune de calciu sunt broccoli, spanacul, susanul, soia si multe ciuperci.
Vitamina D, atat de importanta pentru organism, este obtinuta de organismul nostru, daca ne bucuram zilnic de multa lumina. De aceea ar trebui zilnic sa ne petrecem cat mai mult timp in aer liber. Miscarea este si ea extrem de importanta si benefica pentru intarirea oaselor. Astfel ne intarim musculatura si pastram flexibilitatea si capacitatea de miscare.
Ciupercile Vital pentru oase putenice
Atat preventiv, cat si pentru alinarea problemelor deja instalate, Ciupercile Vital sunt suplimente alimentare recomandabile. Cu ajutorul lor este asigurata cu certitudine doza zilnica necesara de 1500mg de calciu. Shiitake – regele ciupercilor – este, datorita continutului mare de calciu, extrem de adecvat pentru intarirea oaselor. Substantele minerale continute de Ciupercile Vital sunt usor preluate si inmagazinate de organism. Maitake si Reishi sunt alte Ciuperci Vital recomandate in osteoporoza.
Studiile recente efectuate de Doamna Prof. Lindequist, Universitatea Greifswald, intaresc convingerile ca Maitake si Shiitake sustin intarirea oaselor.
Gesellschaft für Vitalpilzkunde
